2005年05月01日に、中野サンプラザで行われたライブ映像を収録。とにかく格好いいです。さすがに、看板娘３人による相乗効果には驚くべき物があり、いやぁ、この３人だとこうなるのか…といった感じで、まさしく「ナイスエナジー！」です。個人的には、後浦なつみより、ごまっとう派ではあるけど、もし、安倍なつみの所に藤本美貴がいても、こうはならないのではないだろうか。やはり、安倍なつみと後藤真希がいるからなのか、最近のソロコンサートでは絶対に見られなくなった、「調子ぶっこいてない松浦亜弥（笑）」を久々に見れるのが嬉しい限り。勿論、後浦なつみの楽曲なんて２曲しか無いので、あとは、それぞれのソロ曲や、他のHello! Project関係の曲のカバーだったりするのだが、１人が準備中の時の、他の２人のMCや、後浦なつみの曲以外の３人バージョンなど、見所盛りだくさんで、実に内容の濃い１枚に仕上がっている。